To doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i… spalenia kalorii

To doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i… spalenia kalorii

Dołącz do Studia Tańca 3arte, przełam własną barierę…

…i przekonaj się jak szybko można nauczyć się poruszać w rytm muzyki. Taniec w to nie tylko sport, rozwój oraz dobra zabawa. Co więcej, że szkoła proponuje także zajęcia dla seniorów. To kurs tańca wzbogacony o zajęcia z gimnastyki. Pierwsza bezpłatna, pokazowa lekcja odbędzie się 12.02 o godzinie 17.15 w Centrum Tańca i Ruchu 3arte.

Jak opowiada instruktorka zajęć – Taniec to samo zdrowie. Podczas 60 minutowego treningu każdy senior może poprzez niebanalne, a jednak proste kroki przekonać się jak łatwo spalać kalorie, dbać o formę i dobrze się bawić. Taniec wzmacnia i rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle i napięcia mięśniowe, wzmacnia kręgosłup i dodaje wdzięku ruchom.

kurs-tanca-gliwiceSzkoła tańca proponuje szeroki wybór zajęć, więc nawet najbardziej wymagający uczeń znajdzie coś dla siebie. Wśród wielu styli tańca pojawiły się również: Twerk, Balet, Salsa, Vogue, Dancehall, Videoclip Dance, Sensual Dance oraz treningi fitness – BPU, Zumba, zajęcia na trampolinach i Deep Work.

Dodatkowo, szkoła proponuje także zajęcia dla singli. Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć a nie masz partnera, to idealne rozwiązanie. Nieistotne, czy tańczysz od wielu lat czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tańcem. Jeśli chcesz poznać wyjątkowy świat tańca towarzyskiego, ale nie masz partnera – 3arte zaprasza na kurs tańca dla singli. To właśnie na tych zajęciach pokażą, ile radości może nieść nauka tańca i poznawanie nowych osób.

Kurs obejmuje:
• tańce standardowe: walc angielski, walc wiedeński, tango
• tańce latynoamerykańskie: salsa, cha cha, jive, rumba
• taniec użytkowy: discofox, 2 na 1

Taka różnorodność pozwala szybko nauczyć się tańca. Jak podkreśla instruktorka zajęć –  Częste rotacje w parach pozwolą nabyć swobody w tańcu, pomogą przełamać nieśmiałość i dadzą świetną okazją do nawiązania nowych znajomości. Na zajęciach gwarantujemy swobodną, miłą atmosferę sprzyjającą nauce i dobrą zabawę. Kurs rozpoczyna się 16.02. Więcej informacji TUTAJ i TUTAJ  lub w Centrum Tańca i Ruchu na ul. Wyszyńskiego 14D

3arte_poster_v2

Zabrzańskie Klasyki Nocą. Szósta edycja imprezy już w najbliższą sobotę

Zabrzańskie Stowarzyszenie Miłośników Motoryzacji po raz szósty organizuje w naszym mieście imprezę Zabrzańskie Klasyki Nocą.

Przedpremierowy pokaz nowej Toyoty C-HR! 2 września odwiedź salon Ja-Now-An

Toyota C-HR – crossover, który robi wrażenie

Najnowszy model Toyoty C-HR to innowacja praktycznie w każdym calu. Na uwagę zasługują:

Perfect, Margaret i Ziółko. Koncert na Pl. Krakowskim z okazji 20-lecia SSE w Gliwicach

Wielki koncert na Pl. Krakowskim z okazji dwudziestolecia Strefy Ekonomicznej w Gliwicach już 2 września! Niezapomnianych wrażeń dostarczą gwiazdy

Pokazy samolotów, akrobacje, powietrzna bitwa. Piknik Lotniczy w Gliwicach

28 sierpnia 2016 r. na gliwickim lotnisku odbędzie się Piknik Lotniczy, w ramach którego będziemy świętować 100-lecie lotniska w Gliwicach i 60-lecie Aeroklubu

Wybierasz niezależne warsztaty? Dowiedz się, dlaczego nie warto oszczędzać na naprawach

Wielu kierowców zastanawia się, co zrobić, aby auto posłużyło im jak najdłużej. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na stan samochodu

Piękne, idealnie gładkie ciało? Wybierz innowacyjną i skuteczną metodę depilacji

Gładko wydepilowane ciało to nasza wizytówka i marzenie większości kobiet. Dotychczasowe metody usuwania owłosienia są proste lecz mało skuteczne, a przede wszystkim powodują uciążliwe podrażnienia skóry. Wraz z rozwojem technologii na rynku kosmetycznym pojawił się unikatowy zabieg depilacji laserowej innowacyjnym laserem diodowym Lightsheer. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, zarówno kobiet jak i mężczyzn borykających się z problemem nadmiernego owłosienia, niespełna trzy lata temu przy ulicy Zygmunta Starego 10 w Gliwicach powstała Klinika Depilacji Idealnie. Miejsce stworzone z myślą o wszystkich, którzy pragną posiadać gładką, zadbaną skórę a tym samym pozbyć się kompleksów i odzyskać pewność siebie.

O wyborze metody depilacji laserowej decydują nie tylko względy estetyczne i chęć osiągnięcia trwałych efektów epilacyjnych. Wskazaniem są również takie problemy jak zaburzenia hormonalne (hirsutyzm, PCO – zespół policystycznych jajników), stany zapalne mieszków włosowych, wrastające włoski czy nadwrażliwość po goleniu. Laser jest jedynym, skutecznym i trwałym rozwiązaniem tego typu problemów. Ponadto depilacja laserowa jest przede wszystkim zabiegiem bezinwazyjnym oraz bezpiecznym.

idealnie_gliwice

W naszym gabinecie troszczymy się przede wszystkim o bezpieczeństwo klientów, dlatego przed pierwszym zabiegiem oferujemy bezpłatną konsultację, aby rozwiać wszystkie wątpliwości dotyczące depilacji. Podczas krótkiego spotkania omawiamy jak wygląda zabieg i jak należy się do niego przygotować. Przeprowadzamy również krótki wywiad, żeby wykluczyć przeciwwskazania i wykonujemy tzw. próbę laserową. Jest to kilka strzałów w miejscu depilacji w celu doboru parametrów i oceny reakcji skóry na laser. Wszystko po to, aby zabieg był bezpieczny i jednocześnie jak najbardziej skuteczny. Jeśli reakcja skóry jest prawidłowa, zabieg może odbyć się już 24h po konsultacji. – mówi Joanna GrabińskaKliniki Depilacji Idealnie

Ilu zabiegów depilacji potrzebujemy, żeby osiągnąć zadowalający efekt? Zalecana jest seria standardowo od 4 do 6 zabiegów z częstotliwością co 8-10 tygodni. Tylko w przypadku nieuregulowanych problemów hormonalnych trzeba liczyć się z większą liczbą zabiegów, choć nie jest to regułą.

– Dokładamy wszelkich starań, aby zminimalizować odczucia bólu podczas zabiegu depilacji. Stawiamy na ciągły rozwój, by zadowolić naszych klientów. Od miesiąca posiadamy nowy laser Lightsheer Duet, dzięki któremu zabieg trwa krócej i jest mniej bolesny. Ponadto nasi Klienci utwierdzają nas w przekonaniu, że cały dyskomfort wynagradza im efekt idealnie gładkiej skóry. – przekonuje Joanna Grabińska

Mała farma na każdej ulicy. Czy właśnie tak będą wyglądać miasta przyszłości?

Samowystarczalne farmy zamiast supermarketów – brzmi jak utopia? Dzisiaj z pewnością tak, ale kto wie? – Może tak będzie wyglądać przyszłość nowoczesnych miast. Pomysł na małe farmy przy każdej ulicy bazuje na coraz popularniejszej idei osiedli działających w zamkniętym obiegu. W takim miejscu mieszkańcy nie tylko odpowiadaliby za oczyszczanie ścieków czy zużycie wody, ale także sami uzupełniali zapasy żywności.

Organizacje, takie jak 20 Foot Urban Farm (Francja) czy GrowUp (Wlk. Brytania), postulują upowszechnienie małych farm miejskich w formie kontenerów zwieńczonych szklarniami.

Zrzut ekranu 2016-08-01 o 11.10.17

Farmy zajmują około 2 miejsca parkingowe. Ustawiony kontener pełni rolę zaplecza hodowlano-technicznego, a na rusztowaniach wewnątrz znajduje się szklarnia z warzywami.

Zrzut ekranu 2016-08-01 o 11.10.56

W kontenerze zaprojektowano miejsce na zbiornik ze słodkowodnymi rybami. Odchody, rozkładane przez bakterie, trafiają do dalszego obiegu zasilając korzenie roślin. W czasie rozkładania rybich ścieków wytwarzany jest metan. Gaz zasila turbinę kogeneracyjną, co zapewnia prąd dla pomp tłoczących wodę, a także odpowiednią temperaturę wewnątrz szklarni.

Pierwsze uprawy 20 Foot Farm Unit już się rozpoczęły – kontenery stanęły m.in. w Brukseli i Zurychu. Są też ochotnicy, którzy chętnie przyjęliby takie farmy u siebie. Niestety, na razie na próżno szukać wśród nich polskich miast.

UFARM_urban_farm_container

fot. GrowUp, 20 Foot Farm Unit

Sukces studentek z gliwickiej Architektury! Zobacz jakie osiedle zaprojektowały!

Projekt studentek z Politechniki Śląskiej zyskał uznanie w krajowym etapie Isover Multi-Comfort House Students Contest 2016.

Praca konkursowa Joanny Machery oraz Anny Toborek zajęła II miejsce. Studentki gliwickiej architektury przygotowały projekt pod nazwą Minimal Modular Comfort Houses, który dotyczy zarówno zabudowy mieszkaniowej wielorodzinnej jak i jednorodzinnej, zlokalizowanych na działkach w miejscowości Brześć na Białorusi.

 

Czy w parku wolno nam grillować? Odpowiadamy na pytania naszych czytelników

Wakacje sprzyjają wypoczynkowi na świeżym powietrzu. Dla wielu osób ciepły dzień spędzony z przyjaciółmi na zielonej trawce to plan niemal idealny.

Pazura, Grabowski, Piasecki, Wyrwigrosz, Chatelet. Sierpień z kabaretami w CH FORUM

W okresie wakacji CH FORUM Gliwice stawia na rozrywkę i zaprasza na przegląd czołowych kabaretów oraz stand-uperów. Występy w piątki i soboty

Porady prawnika: podział majątku wspólnego a zobowiązania kredytowe

Rozwód nie oznacza jedynie stwierdzenia przez Sąd zupełnego i trwałego ustania wszelkich więzi istniejących między małżonkami.