Zwiedź te obiekty za pół ceny! Ostatni weekend promocji

Tegoroczna edycja ogólnopolskiej akcji Weekend za pół ceny zawiła także do naszego miasta. W najbliższy weekend Muzeum Górnictwa Węglowego kolejny raz zaprasza, aby przeżyć podziemną przygodę w zabytkowej Kopalni Guido i Sztolni Królowa Luiza.

W ramach akcji o połowę tańsze bilety można nabyć na trzy atrakcje: Podziemny Spacer Górniczy w Kopalni Guido oraz Podziemny Spływ Sztolnią lub Podziemne Królestwo Maszyn Sztolni Królowa Luiza. Bilety dostępne są na stronie internetowej www.podziemnaprzygoda.pl w zakładce Bilety na podziemną przygodę.

Więcej informacji można uzyskać pod numerem telefonu: 32 271 40 77 lub 728 406 128, a także adresem e-mail: rezerwacje@muzeumgornictwa.pl

Akcja POLSKA ZOBACZ WIĘCEJ – WEEKEND ZA PÓŁ CENY to kampania realizowana przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Polską Organizację Turystyczną, skierowana zarówno do branży turystycznej, jak i turystów. Dzięki niej każdy Polak może odkrywać piękno naszego kraju w korzystnych cenach. W tym roku powraca ona w nowej odsłonie i w trakcie aż dwóch listopadowych weekendów (18-20 oraz 25-27 listopada) przedsiębiorcy będą czekać na turystów ze specjalnymi ofertami.

– Najlepszym efektem akcji „Polska zobacz więcej-weekend za pół ceny” jest skuteczna zachęta do podróżowania osób, które z różnych względów, także finansowych, nie korzystały z dobrodziejstw, jakie daje człowiekowi turystyka i aktywny wypoczynek krajoznawczy. Kolejna edycja udowadnia sens tego projektu, który dodatkowo wspiera branżę turystyczna po sezonie. Polska jest piękna o każdej porze roku! – przyznaje Andrzej Gut-Mostowy, Sekretarz Stanu w Ministerstwie Sportu i Turystyki.

Luty w Teatrze Nowym w Zabrzu zapowiada się bardzo ciekawie

Lutowy repertuar Teatru Nowego w Zabrzu przedstawia się wyjątkowo ciekawie. Dziewięć tytułów, w tym zarówno komedie, farsy, spektakl dla dzieci, monodram czy też adaptacje znanych dramatów – to tylko część propozycji, wśród których mogą Państwo wybierać planując wizytę w teatrze w tym miesiącu.

Dzisiaj i jutro na naszej zabrzańskiej scenie teatralnej zobaczymy “OdCinek” – monodram inspirowany dramatem Jeana Pierre’a Dopange pt. „Belfer” w brawurowym wykonaniu Grzegorza Cinkowskiego.

Spektakl “OdCinek”

5 i 6 lutego Teatr Nowy zaprasza na monodram “O co biega?” w reżyserii Marcina Sławińskiego. To klasyczna brytyjska farsa, która od 1945 roku bawi widzów na całym świecie. Akcja spektaklu dzieje się w czasie II wojny światowej w małym miasteczku położonym gdzieś na angielskiej prowincji. 

Spektakl “O co biega?”

10 i 11 lutego na deskach Teatru Nowego wystawiona zostanie sztuka “Źli Żydzi” w reżyserii Marcina Sławińskiego. Spektakl w komediowym tonie opowiada o konflikcie między młodymi ludźmi, który w istocie wykracza daleko poza emocjonalne, rodzinne kłótnie i zamienia się w konfrontację „postępowego”, multikulturowego i obojętnego religijnie światopoglądu z przekonaniem o konieczności obrony kultury, tradycji i religii, koniecznych dla przetrwania tożsamości narodu.

Sztuka “Źli Żydzi”

11 i 12 lutego Teatr Nowy zaprasza na spektakl pt. “Śmiech wzbroniony” w reżyserii Zbigniewa Stryja. Komedia Miro Gavrana to zaskakująca opowieść, pełna nagłych zwrotów akcji, spotkań na granicy zdrowego rozsądku i humoru…który czasem gorzko smakuje. Sztuka uhonorowana została nagrodą Marina Držića przyznawaną przez Chorwackie Ministerstwo Kultury. Premiera odbyła się w Zagrzebiu w 2004 roku. Przetłumaczona została na kilka języków m.in.: angielski, rosyjski, słowacki, francuski, czeski i polski.

Spektakl “Śmiech wzbroniony”

13 lutego, a także w Walentynki na deskach zabrzańskiego teatru wystawiona zostanie sztuka pt. “Okno na parlament” – lekka i niezwykle zabawna komedia pomyłek i fałszywych tożsamości, w której precyzyjnie skonstruowana intryga i brawurowe tempo akcji, ani na chwilę nie dają widzowi odetchnąć.

Spektakl pt. “Okno na parlament”

“Hotelowe manewry” wystawione zostaną 17 i 18 lutego. Akcja farsy „Hotelowe manewry” w reżyserii mistrza tego gatunku Marcina Sławińskiego, dzieje się w 1942 roku w wielogwiazdkowym hotelu Palm Beach Royale, gdzie ma odbyć się uroczysty koncert dla wyjeżdżających na front żołnierzy. Jak się okazuje w koncercie mają wystąpić dwie nienawidzące się artystki i… żadna z nich nie wie, że wystąpi ta druga…

“Hotelowe manewry”

19 i 20 lutego Teatr Nowy zaprasza na spektakl pt. “Dom lalki. Część 2”. Sztuka Lucasa Hnath’a, napisana w roku 2017 to kontynuacja losu Nory – bohaterki innego dzieła, autorstwa Henryka Ibsena, napisanego w 1879 roku… Akcja spektaklu w reżyserii Katarzyny Deszcz rozgrywa się 15 lat po odejściu Nory.

Spektakl pt. “Dom lalki. Część 2”

Przez cztery dni – od 24 do 27 lutego – w Teatrze Nowym grana będzie “Królowa Śniegu”. Ten spektakl familijny to oparta na baśni Hansa Christiana Andersena historia dziewczynki Gerdy, która – z misją ratunkową – wyrusza w najważniejszą w swoim życiu podróż. Chce odnaleźć i uwolnić swojego przyjaciela Kaja, uwiedzionego przez potężną i tajemniczą Królową Śniegu.

Spektakl “Królowa Śniegu”

24 i 25 lutego Teatr Nowy w Zabrzu zaprasza na ostatnią sztukę graną w tym miesiącu – “Stosunki prawne” w reżyserii Zbigniewa Stryja.

“Stosunki prawne”

Pełen repertuar Teatru Nowego w Zabrzu na listopad znajdziecie Państwo na stronie www.teatrwzabrzu.pl

Jak wybrać zdrowe przysmaki dla szczeniaka?

Życie ze szczeniakiem jest pełne emocji, ale też wielkich wyzwań. Ułożenie diety dla młodego psa jest jednym z nich. Większość szczeniaków nie może się powstrzymać od gryzienia wszystkiego, co tylko znajdzie się w zasięgu ich zębów, a jednocześnie mleczaki nie są aż tak twarde, jak zęby stałe. Jak wybrać przysmaki dla pupila, by zaspokoił naturalną potrzebę żucia, a przy okazji dostarczył mu niezbędnych witamin i minerałów?

Jak dbać o higienę jamy ustnej młodego psa? Zacznij od naturalnych przysmaków!

Nie wszyscy wiedzą, że przysmaki dla szczeniaka to nie tylko wspaniała rozrywka (gryzienie), ale też sposób na wspieranie pielęgnacji zębów. Gryzaki poprawiają ukrwienie dziąseł, usuwają kamień nazębny i zapobiega jego osadzaniu. Smakołyki nie zastąpią mycia zębów Twojego psa, ale mogą być realnym wsparciem w walce o zdrowe zęby ulubieńca. Wybieraj naturalne przysmaki o średnim stopniu twardości dla szczeniąt i twarde dla dorosłych psów. Psi seniorzy najczęściej wybiorą odpowiednio miękkie przysmaki, np. wędzone kawałki mięsa. Żucie i gryzienie likwiduje też nieświeży oddech.

Czemu naturalne przysmaki są najlepsze dla szczeniaka

Układ pokarmowy najmłodszych pupili jest często bardzo delikatny. Tym bardziej trzeba dbać o ich dietę i o to, by składniki produktów miały jak najprostszy i jak najczystszy skład. Suszone mięso kaczki, uszy królicze, czy żwacze wołowe są bardzo zdrowe, zajmą pupila na długi czas i poprawiają jego zdrowie. Przysmaki dla szczeniaka nie powinny zawierać konserwantów, sztucznych barwników i poprawiaczy smaku. Typowy skład naturalnej przekąski ma tylko jedną pozycję: mięso, które podajesz swojemu szczeniakowi. Dzięki temu przysmak może być też sposobem na piękną sierść.

Jak wykorzystać przysmaki treningowe w szkoleniu psów

Ulubiony przysmak to najlepsza motywacja, by uzyskać dobre zachowanie. Szczeniak bardzo szybko się rozprasza, przysmaki pomogą skupić jego uwagę na przyswajaniu nowych informacji (jak coś na spacerze zainteresuje, to nie biegniemy sprawdzić, co to). Smaczne ciastka pomogą też podczas nauki czystości. Przysmak będzie nagrodą dla szczeniąt za każdym razem, kiedy najpierw pobiegnie na matę, a w następnym etapie – gdy załatwi swoje potrzeby poza domem. Wykorzystaj też przysmaki dla szczeniąt podczas nauki pierwszych komend. Do nauki wybierz smaczki, które wyjątkowo smakują pupilowi, np. ryby, czy uszy królicze.

Jak często podawać szczeniakowi przysmaki

Każdy pies kocha przekąski, jednak szczeniakowi trzeba też wyznaczyć granice. Przede wszystkim, psy nie powinny dostawać zbyt dużo przysmaków. Smaczki powinny stanowić maksymalnie 10% wszystkich kalorii. Jeżeli będziesz podawać ich zbyt dużo, mogą wpływać na zaburzenia trawienia, na przykład biegunki. Czworonogom nie podawaj też dużych ilości przysmaków kalorycznych, a dodatkowe ciasteczka powinny oznaczać zmniejszenie ilości karmy podstawowej. Dzięki temu unikniesz nadwagi – to ważne dla zdrowia każdego psa.

W naszym sklepie internetowym znajdziesz idealne przysmaki dla psów i kotów.

Kroplówka witaminowa postawi Cię na nogi!

Terapie dożylne zyskują wśród pacjentów coraz większą popularność. Kroplówki zawierające witaminy, minerały, aminokwasy, antyoksydanty i leki stają się sekretną bronią ludzi w walce z chorobami, ale również ze stresem, zmęczeniem i trudami życia codziennego.

Dotąd, terapie tego typu były powszechnie stosowane i promowane przez gwiazdy filmu, sportowców i celebrytów. Obecnie, każdy ma możliwość doświadczyć ich niesamowitych efektów. Z jednej strony terapie odmładzające, wspomagające regenerację i poprawiające osiągnięcia sportowe, terapie wspomagające regenerację po imprezach, z drugiej terapie wspomagające leczenie chorób ostrych, przewlekłych i terapię onkologiczną.

– Pacjenci bardzo często na początku naszej przygody pytają, czy takie terapie są bezpieczne dla ich zdrowia i życia. Po pierwsze, wszystkie terapie są przygotowywane przez lekarza i podawane na jego zlecenie. Po drugie, wszystkie składniki kroplówek są określane jako niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. – mówi Justyna Hajduk, właścicielka Vigor Point w Gliwicach. – Dodatkowo, dostarczamy składniki, których organizm nie jest w stanie samodzielnie produkować. – dodaje.

Terapia pod kontrolą lekarza daje gwarancję, że Twój organizm zostanie przywrócony do maksymalnej sprawności  i wydajności z zachowaniem pełnego bezpieczeństwa. Wszystkie terapie stosowane w Centrum Medycznym Vigor Point zostały opracowane i dokładnie przebadane przez zespół składający się z lekarzy i dietetyków.

– Dzięki naszemu doświadczeniu i wiedzy, jesteśmy w stanie tworzyć indywidualne terapie, aby zaspokoić potrzeby każdego z Was. Kobieta i mężczyzna, zawodowy sportowiec i amator, pracownik fizyczny i osoba pracująca w biurze, każdy ma indywidualne potrzeby i wymagania odżywcze, a my jesteśmy w stanie zaspokoić je w pełni dzięki zastosowaniu odpowiednich mieszanek. – podkreśla Justyna Hajduk. 

Terapia witaminowa skierowana jest do osób, które dbają o zdrowie, chcą zwiększyć witalność, wzmocnić odporność oraz wydajność organizmu.
To skuteczny sposób na:

  • zminimalizowanie stresu
  • przeciążenie związane z pracą umysłową lub fizyczną
  • uczucie permanentnego zmęczenia
  • kłopoty z koncentracją
  • spadek nastroju
  • uzupełnienie niedoboru witamin, mikro i makro elementów
  • umiarkowane odwodnienie
  • zwiększenie odporności organizmu
  • zmniejszenie objawów infekcji: przeziębienie, kaszel, katar, ból gardła
  • starzenie się skóry

Jesteś sportowcem? To coś dla Ciebie!

Każdy sportowiec poświęca dużo czasu na intensywne treningi oraz skupia się na swoim zdrowiu. Osoby trenujące na co dzień powinny przede wszystkim uzupełniać składniki odżywcze, które zostają wydalane wraz z potem podczas treningu. Doskonałym rozwiązaniem jest dożylna suplementacja witamin, makro i mikroelementów, elektrolitów, czyli naturalna regeneracja organizmu po intensywnym treningu.

Dużo się słyszy o odżywkach, suplementach stworzonych dla sportowców, które uznawane są nawet jako niezbędny element w codziennej diecie wspomagający efektywność treningu. Istnieje jednak jeszcze dużo bardziej skuteczniejsza i naturalna metoda uzupełniania niedoborów – są to dożylne koktajle witaminowe.

Każda osoba regularnie uprawiająca sport, odczuwa czasem spadki energetyczne, zmęczenie, co może wpłynąć na efektywność treningu oraz ćwiczeń. Dożylna suplementacja powoduje że wchłanianie substancji jest całkowite, omijamy układ trawienny więc nie narażamy żołądka na przyjmowanie szkodliwych tabletek, a tym samym odczuwalność działania kroplówki jest bardzo szybka, co wiąże się z przywróceniem wigoru, energii i chęci do dalszych treningów.

Wracając po ciężkim treningu nie odczuwamy zmęczenia mając dzięki temu chęci na uczestnictwo w życiu towarzyskim i rodzinnym. Kroplówki witaminowe są idealnym rozwiązaniem zarówno jako wzmocnienie organizmu przed zawodami, meczami, treningami ale także po wzmożonym wysiłku celem uzupełnienia utraconych substancji odżywczych, przywrócenia równowagi wodno-elektrolitowej i odzyskaniu energii do dalszych treningów a przede wszystkim do osiąganiu sukcesów.

Dużym zainteresowaniem cieszą się też wlewy z wit. C

– Ogólna poprawa stanu zdrowia, leczenie infekcji, wspomaganie leczenia stanów zapalnych stawów, profilaktyka nowotworowa, wspomaganie regeneracji po chorobach, leczenia przewlekłych zapaleń, zapobieganie chorobom serca i układu krążenia (zawał serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, niewydolność serca, arytmia), ułatwianie gojenia się ran oraz zrastania złamań eliminacja stresu – wymienia zalety witaminy C Justyna Hajduk. – Witamina C jest odpowiedzialna za produkcję kolagenu obecnego m.in w mięśniach i kościach, bierze też udział w zewnątrzkomórkowej produkcji kolagenu, należy pamiętać, że jest silnym antyoksydantem, wspomagającym działanie układu immunologicznego – dodaje pani Justyna.

Zaletami wlewów dożylnych są:

  • Doskonałe odżywienie. Składniki zawarte w kroplówkach witaminowych trafiają bezpośrednio do krwiobiegu a następnie do każdej komórki organizmu dzięki czemu proces regeneracji rozpoczyna się już chwilę po pierwszej kropli.
  • Doskonała przyswajalność. Kroplówki zapewniają doskonałą przyswajalność
  • Indywidualnie skomponowane koktajle bogate w składniki odżywcze, zamknięte w kroplówkach witaminowych, serwowane dożylnie. Wszystko po to aby w szybki sposób dostarczać Twojemu organizmowi elektrolity, witaminy oraz mikro i makroelementy dzięki którym zyskasz natychmiastowa regeneracje i siły witalne.
  • Wysoka skuteczność. Terapia dożylna to wyższe stężenia witamin bezpośrednio dostarczanych do każdej komórki Twojego ciała. Podanie kroplówki poprzedza badanie i wywiad lekarski.

Każda kroplówka witaminowa to indywidualny skład możliwy do modyfikowania w zależności od potrzeby w określonym momencie.

Dzięki stałej współpracy dydaktyczno-naukowej z AWF Katowice formuły stosowane w Vigor Point czy indywidualne przypadki pacjentów są na bieżąco konsultowane z pracownikami uczelni z zakresu fizjologii ludzkiego organizmu, biochemii jak również farmakologii. Vigor Point w połączeniu z katowickim AWF-em prowadzi także badania naukowe nad działaniem oferowanych koktajli. Obecnie prowadzone są badania nad formułą mającą zredukować oddziaływanie przewlekłego stresu na ludzki organizm.

W centrum Vigor Point możemy także skorzystać z badań krwi 

– Utworzyliśmy pakiety, aby pomóc Państwu dobrać badania dla siebie. Zestawienie ich kształtu, to efekt pracy współpracujących z nami lekarzy medycyny. Na korzystaniu z pakietów badań zyskują Państwo dwukrotnie: czujecie się bezpiecznie, odpowiednio dbając o swoje zdrowie oraz oszczędzacie pieniądze – badania w pakietach są do 20% tańsze, niż kupione osobno. – zachęca właścicielka. – Zachęcam też do śledzenia naszego Facebooka – poprzez niego będziemy informować o wprowadzeniu nowych pakietów. W naszym punkcie pobrań przy ul. Jasnej 14A w Gliwicach istnieje możliwość wykonania wybranych badań w trybie CITO.

Oferta badan laboratoryjnych jest bardzo szeroka: hematologia, biochemia, badanie kału, moczu, nasienia, serologia grupy krwi, hormony, markery nowotworowe, diagnostyka infekcji wirusowych, bakteryjnych i pasożytniczych, toksykologia (metale ciężkie, leki, narkotyki), alergologia, autoimmunodiagnostyka, mikrobiologia, badania genetyczne i dietetyka.

VIGOR POINT
Gliwice, ul. Jasna 14a
Tel. 531-090-099
www.vigor-point.pl

Nowoczesny i prężnie rozwijający się podmiot leczniczy świadczy specjalistyczne usługi medyczne w zakresie:

• witaminowych wlewów dożylnych 

• pełnej diagnostyki laboratoryjnej krwi

• porad dietetycznych 

• kosmetyki estetycznej

• depilacji laserowej

Kwiatkowski, Mrozu i Chylińska. Zobacz zdjęcia z imprezy

To był bardzo imprezowy wieczór. Wczoraj na Placu Krakowskim z okazji Dnia Dziecka i 25-lecia odrodzenia Samorządu Terytorialnego wystąpił Dawid Kwiatkowski, Mrozu i Agnieszka Chylińska jako gwiazda wieczoru!

Jako pierwszy, o godz. 18.00 na scenę wszedł Dawid Kwiatkowski – jeden z największych nastoletnich fenomenów muzycznych ostatnich lat i idol polskich nastolatek. Przygodę z muzyką zaczął od nagrywania coverów i wrzucania ich do internetu. Szybko zrobiło się o nim głośno, zdobył rzesze oddanych fanek i w efekcie zgłosiła się do niego wytwórnia z gotowym kontraktem płytowym. W Gliwicach wokalista będzie promował swój kolejno złoty („9893”) i platynowy („Pop & Roll”) album.

Po nim na scenie pojawił się Łukasz „Mrozu” Mróz – producent muzyczny i popularny piosenkarz wykonujący muzykę z pogranicza popu i R&B. W jego utworach można doszukać się również elementów hip-hopu i reggae. Jest znany z wpadających w ucho hitów, takich jak „Rollercoaster”, „Femme fatale” czy „Poza logiką”.

Gwiazdą wieczoru była bez wątpienia Agnieszka Chylińska – artystka, której nie trzeba specjalnie przedstawiać. Przed laty podbijała listy przebojów i serca fanów jako demoniczna, drapieżna i buntownicza wokalistka rockowego zespołu O.N.A. Teraz znakomicie sprawdza się w klubowych i popowych klimatach muzycznych, a jej cięte uwagi i trafne pointy stały się znakiem rozpoznawczym kolejnych edycji telewizyjnego programu „Mam talent”.

Chorwacja, Czechy, Austria. Ruszyły Targi Turystyczne [TV]

Stoiska wystawców z Czech, Słowacji, Austrii i Chorwacji, a także z naszego regionu i kraju, konkursy z ciekawymi nagrodami, występy, degustacje czy też „Piracka Gra Targowa” – to tylko część atrakcji przygotowanych dla tych, którzy odwiedzą w trakcie najbliższych dwóch dni halę sportową „Pogoń”.

To właśnie tutaj rozpoczęła się dzisiaj dwunasta edycja Międzynarodowych Targów Turystycznych. W trakcie uroczystego otwarcia Targów nie zabrakło występu Orkiestry Dętej Muzeum Górnictwa Węglowego pod dyrekcją Henryka Mandrysza. Popis przygotowały również uczestniczki Cheerlaeders Energy.

W tym roku partnerem Targów jest Chorwacja, która w trakcie dwóch targowych dni zaprezentuje swoją ofertę turystyczną i kulturalną. Będzie można spróbować chorwackich specjałów, zobaczyć występy artystyczne przybliżające chorwacką kulturę. Dzisiaj przed uczestnikami Targów zaprezentowała się Elis Lovrić oraz duet muzyczny z Chorwacji.

Pokaz mody przygotowali uczniowie Zespołu Szkół nr 3 im. W. Pileckiego, a nauczyciele Majowej Szkoły Tańca wystąpili z pokazem tanga argentyńskiego.

Wśród prezentujących się w trakcie Targów wystawców znajdziemy przedstawicieli instytucji i obiektów dziedzictwa przemysłowego, muzeów oraz miast i regionów m.in. z Polski, Czech, Austrii, Chorwacji i Słowacji. Jak co roku na odwiedzających czekać będzie wiele atrakcji, warsztatów, pokazów i degustacji.

Odwiedzić możemy m.in. stoiska: Zamku Orawskiego, Orawskiej Kolejki Leśnej, Nowego Jiczyna, Żywego Muzeum Obwarzanka z Krakowa, Muzeum Hutnictwa Cynku Walcownia w Katowicach, Muzeum Gazownictwa w Paczkowie, Parku Techniki Wojskowej w Zabrzu, Rowerów Zabytkowych – Zabrze, Szybu Maciej, Muzeum Powstań Śląskich czy też Muzeum Przemysłu Naftowego i Gazownictwa im. Ignacego Łukasiewicza w Bóbrce.

W trakcie Targów zabrzański oddział Polskiego Czerwonego Krzyża prowadzi zbiórkę na rzecz Ukrainy. Każdy z odwiedzających halę „Pogoń” może też wyrazić swoją solidarność z narodem ukraińskim pozostawiając słowa wsparcia na specjalnie ustawionej w tym celu ściance.

XII Międzynarodowym Targom Turystyki w Zabrzu towarzyszy XVII Międzynarodowa Konferencja Turystyki Dziedzictwa Przemysłowego (7-8 kwietnia) organizowana od 2004 r. przez Miasto Zabrze.

W tym roku w centrum uwagi konferencji znajduje się hasło przewodnie projektu realizowanego w ramach funduszy norweskich: Zabrze – Miasto Przestrzenią Rozwoju. Konferencja obejmuje analizę przestrzeni miejskiej dysponującej obiektami przemysłowymi, przede wszystkim tymi zabytkowymi, poddawanymi rewitalizacji i adaptacji dla celów użyteczności publicznej, handlowej, kulturalnej (np. jako galerie sztuki, sale koncertowe, teatry), a także jako atrakcje turystyczne same w sobie, przystosowane do zwiedzania, z uwagi na ich walory historyczne, społeczne i kulturowe.

Konferencja organizowana jest w ramach Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2014-2021 i jest częścią projektu „Miasto Przestrzenią Rozwoju”. Projekt, o wartości 3 521 346,00 euro (85 proc. ze środków norweskich, 15 proc. z budżetu państwa), realizowany jest od 1 stycznia br. do 30 kwietnia 2024 r.

Aktualne informacje zarówno na temat Targów, jak i Konferencji, znajdziecie Państwo na stronie:

www.targi-zabrze.pl

Jak oszczędzić energię elektryczną? Cykl porad z Dom100.eu

W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was ciekawy cykl z prostymi wskazówkami, jak obniżyć rachunki za utrzymanie mieszkania czy domu! Mini poradnik przygotowaliśmy we współpracy z naszym partnerem firmą Dom100.eu

Zaczynamy od kilku prostych sposobów na obniżenie rachunków za prąd! Bez problemu wdrożysz je w swoim domu. Jak oszczędzić energię elektryczną?

  1. Kupując nowy sprzęt wybierz jak najbardziej energooszczędny – stare sprzęty pochłaniają dużo więcej prądu niż nowoczesne lodówki, pralki czy zmywarki.
  2. Nie pozostawiaj urządzeń w trybie czuwania – gdy pomnożysz ilość urządzeń razy ilość godzin, kiedy pozostają w trybie „stand by” może dać to naprawdę wysokie zużycie. Najlepiej podłączaj sprzęty do jednej listwy, aby było łatwo je wyłączyć. Zwróć uwagę, aby listwa miała ochronę przed przepięciami i odpowiednie gwarancje.
  3. Zastanów się, czy zamiast gotować wodę w czajniku elektrycznym nie możesz robić tego na kuchence – czajnik elektryczny zużywa dużo energii elektrycznej. Szczególnie dotyczy to urządzeń o mocy ponad 2000W.
  4. Wymieniaj żarówki na te energooszczędne. Najmniej energii zużywają żarówki ledowe. Warto także zerknąć na moc żarówek i wybrać te o nieco słabszej, ale ciągle zapewniającej komfort świetlny.
  5. Nie otwieraj zbyt często lodówki, aby uniknąć strat energii. Nie wkładaj do niej ciepłego jedzenia. Dbaj o stałą temperaturę wewnątrz lodówki ponieważ obniżenie jej o 1 stopień generuje zużycie prądu większe o 6%. 
  6. Wyłączaj telewizor jeśli go faktycznie nie oglądasz. 
  7. Nie otwieraj co chwilę piekarnika, gdy coś pieczesz. Wymieniając kuchenkę pomyśl o płycie indukcyjnej, która daje bardzo duże oszczędności podczas gotowania w porównaniu na przykład do płyt ceramicznych.

Powraca cykliczne „Muzyczne lodowisko”. Już dzisiaj lata 80.

Wszystkich miłośników jazdy na lodzie zapraszamy na lodowisko, które znajduje się przy ul. Powstańców Śląskich, w sąsiedztwie zabrzańskiego Ratusza.

To doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu na powietrzu w zimowej aurze. Dzisiaj dodatkową atrakcją jest ślizgawka w rytm wybranych gatunków muzycznych, która rozpocznie się od godz. 18.00. Kolejna edycja „Muzycznego lodowiska” zaplanowana jest już na następny wtorek, 6 lutego.

Lodowisko jest czynne codziennie w godz. 9.00-21.00. Ceny biletów to odpowiednio 9 zł bilet normalny oraz 5zł ulgowy. Korzystający z tafli będą mogli również na miejscu wypożyczyć łyżwy. Ich wynajęcie będzie kosztowało 9 zł. Cennik obowiązuje również podczas wydarzeń „Muzyczne Lodowisko”.

Zabrzańskie lodowisko ma 300 m kw. powierzchni. Realizatorem przedsięwzięcia jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zabrzu.

Lodowisko Miejskie
Lodowisko Miejskie

Ferie w Zabrzu. Nie zabraknie atrakcji dla najmłodszych

Na przekór pandemii, determinującej ofertę atrakcji dla dzieci zabrzańskie instytucje miejskie oraz stowarzyszenia wyszły naprzeciw oczekiwaniom rodziców oraz ich pociech i przygotowały wiele ciekawych propozycji na czas zimowej przerwy od zajęć lekcyjnych. Przekrój rozrywek jest duży, przybliżymy niektóre z nich:

Ferie w mieście razem z Miejskim Ośrodkiem Kultury

21, 22 i 23 lutego (początek – godz. 10:00) – Urodzinowe party

W bieżącym roku nasze miasto obchodzi jubileusz 100. rocznicy nadania praw miejskich. Z tej okazji MOK zaprasza wszystkie dzieci na imprezę z mnóstwem niespodzianek. Urodzinowe party to przede wszystkim zabawa taneczna z elementami nauki pantomimy, posługiwania się diabolo, flowerstickiem czy kręcenia talerzami.

14-18 lutego (godz. 8:30-13:30) – V edycja Warsztatów dla dzieci i młodzieży Platea 2022

Formuła pięciodniowych warsztatów daje możliwość zainicjowania pracy nad powstaniem etiudy teatralnej od momentu poznania tekstu, poprzez twórczą pracę nad ruchem scenicznym, po przygotowanie własnej scenografii i kostiumów. Projekt kończy się pokazem spektaklu na scenie. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych pedagogów, tancerzy i aktorów absolwentów szkoły teatralnej.

7 do 28 lutegowystawa poplenerowa prac uczniów Liceum Sztuk Plastycznych w Zabrzu pn. „100 lat w rytmie Zabrza”

Wiele ciekawych zajęć przygotowano również w dzielnicowych ośrodkach kultury w Biskupicach, Grzybowicach, Kończycach i Pawłowie. Najmłodsi mogą wybierać m.in. spośród warsztatów ceramicznych, plastycznych, krawieckich czy też warsztatów z robotyki. W DOK Grzybowice zaplanowano też Zimową Akademię Szachową czyli cykl bezpłatnych zajęć szachowych z zakresu podstaw dyscypliny szachowej przeznaczonych dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

Specjalną ofertę dla najmłodszych w czasie ferii zimowych przygotowało również najstarsze kino w Zabrzu – kino ROMA, które zaprasza do uczestnictwa w projekcie “Ferie z kinem Roma”, w ramach którego proponuje bajkowe seanse dla dzieci w promocyjnej cenie 10 zł.

Więcej informacji nt. oferty przygotowanej na czas tegorocznych ferii zimowych przez MOK w Zabrzu oraz dzielnicowe ośrodki kultury i kino Roma znajdziecie Państwo pod tym adresem:
https://mok.art.pl/pl/images/stories/ARTYKULY/MOK_2022/ferie/ferie%20w%20miecie%20razem%20z%20mok%20urodzinowe%20party%202022_2.pdf

Warto zapoznać się z nią już teraz, ponieważ na większość zajęć obowiązują zapisy, a ilość miejsc jest ograniczona.

Ferie zimowe z Teatrem Nowym w Zabrzu

Zachowując wszelkie niezbędne obostrzenia związane z COVID 19 zajęcia odbywać się będą w Teatrze Nowym w godz. 9.00-15.00, od poniedziałku do piątku i obejmować będą dwa turnusy:

14 lutego – 18 lutego oraz 21 lutego – 25 lutego (godz. 9:00-15:00).

Stowarzyszenie Przyjaciół Teatru Nowego w Zabrzu “Z Kulturą” oraz Miasto Zabrze zapraszają na ferie zimowe do Teatru Nowego. Ogłaszamy nabór na warsztaty artystyczno-edukacyjne dla dzieci i młodzieży w wieku od 7 do 16 lat, podczas których zabawę połączymy z edukacją i wypoczynkiem.

Uczestnicy pod okiem wykwalifikowanej kadry aktorów i pracowników zabrzańskiej sceny, mając do wyboru grupy: aktorską, lalkarsko– aktorską, scenograficzno-plastyczną, taneczno-wokalną i promocyjno-dziennikarską – będą mogli pogłębić swoją wiedzę o teatrze, poznać tajniki sztuki aktorskiej, rozwinąć talenty i wrażliwość, a przede wszystkim wspaniale spędzić ten zimowy, wolny czas. Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy na warsztaty przyjmowane będą od 26 stycznia, od godz. 12.00. W jednym turnusie uczestniczyć może 40 osób. By ograniczyć zagrożenia, przyjmowane będą jedynie zgłoszenia telefoniczne. Rodzic/opiekun może zapisać tylko swoje dzieci. By zgłosić akces, należy w podanym powyżej terminie zadzwonić pod jeden z następujących numerów: 880 631 206 lub 609 621 460.

Wypełnione karty zgłoszeniowe wraz z dowodem wpłaty należy dostarczyć mailowo na adres kgatner@teatrzabrze.pl lub osobiście do Biura Promocji i Organizacji Widowni TN do 4 lutego br.

Kartę można pobrać ze strony www.teatrzabrze.pl Przed wypełnieniem karty prosimy o uważne zapoznanie się z Regulaminem „ZIMA Z TEATREM”, dostępnym na stronie internetowej Teatru. Jego akceptacja jest warunkiem udziału w warsztatach.

Opłata za udział w jednym turnusie warsztatów wynosi: 150 zł dla uczestnika będącego mieszkańcem Zabrza albo 250 zł dla uczestnika spoza Zabrza.

Zimowa Szkoła Magii w Sztolni Królowa Luiza

Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu przygotowało ciekawą propozycję dla najmłodszych na czas ferii – Sztolnia Królowa Luiza zaprasza chętnych do Zimowej Szkoły Magii, w której mali czarodzieje będą mogli sprawdzić swoje magiczne umiejętności opanowując tajemną wiedzę o eliksirach, a nawet wsiąść do zaczarowanego środka transportu.

– Pamiętajcie, że wybieracie się do kopalni – trasa momentami pozwala poznać trudy górniczej pracy – niskie chodniki – ale spokojnie nasi przewodnicy znają tajne przejścia, załóżcie wygodne pełne buty, tak jakbyście szli na dłuższy spacer – przypominają organizatorzy akcji.

Raz w roku, Zimowa Szkoła Magii otwiera swoje wrota dla młodych adeptów. Zabawa, nauka zaklęć i zdobywanie niesamowitych umiejętności, to czeka na wszystkich zwiedzających.

Atrakcje Zimowej Szkoły Magii:

– Nauka magicznych zaklęć.
– Niecodzienne doświadczenia.
– Turniej magicznej dyscypliny sportowej.
– Zwiedzanie Komnaty Eliksirów, Komnaty Wróżb i Komnaty Magicznych Stworzeń.
– Poszukiwanie ukrytego artefaktu.
– Przejażdżka magicznym pojazdem- Karlik Express.

Więcej informacji: www.sztolnialuiza.pl

Lodowisko Miejskie

Codziennie w godz. 10.00-21.00 (w godz. 13.00 – 14.00 przerwa techniczna)

W trakcie zimowych ferii działać będzie też miejskie lodowisko, które usytuowane jest przy ul. Powstańców Śląskich 4. Zabrzanie za wstęp na taflę zapłacą 2 zł. Tyle kosztuje godzinny bilet dla mieszkańców.

Goście spoza Zabrza za godzinę jazdy zapłacą 5 zł, a uprawnieni do zniżki – 3 zł. Korzystający z tafli mogą również na miejscu wypożyczyć łyżwy. Ich wynajęcie kosztuje 7 zł.

Lodowisko ma 300 m kw. powierzchni. Realizator przedsięwzięcia, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zabrzu zapewnia, że korzystanie z niego jest bezpieczne. Pracownicy pilnują bowiem, by liczba jeżdżących na łyżwach gwarantowała zachowanie koniecznego w dobie epidemii koronawirusa dystansu.

Park Miliona Świateł

poniedziałki – Park i kasy są nieczynne, z wyjątkiem 14 lutego
wtorki, środy, czwartki – 16:00-20:00, ostatnie wejście o 19:00
piątki, soboty, niedziele – 15:00-21:00, ostatnie wejście o 20:00

Unikalny spektakl świetlno-muzyczny, który z pewnością zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych.W 22-hektarowym Kąpielisku Leśnym na zwiedzających czeka pełna ciekawych interaktywnych atrakcji i pobudzająca wszelkie zmysły, zimowa kraina Królowej Śniegu. Spacerując rozświetlonymi alejkami, w pobliżu jeziora, spotkamy m.in. przyjazne, chętnie pozujące do wspólnego zdjęcia, zwierzęta. Czeka tu ogromny pałac Królowej, jak również zabawa na świetlistej karuzeli.

Dla amatorów śnieżnego szaleństwa przygotowano z kolei górkę do zjeżdżania. Niezwykłych doznań dostarczy multimedialna Kryształowa Komnata, przypominająca z oddali ogromną koronę. W tej niemal 10-metrowej instalacji można podziwiać niezwykle atrakcyjny, kolorowy świetlno-muzyczny spektakl. Kalejdoskop świateł i hipnotyzujące gwiazdy dostarczą niebywałych wrażeń, zaś harmonię zmieniających się barw i muzyki podziwiać będzie można z zewnątrz, jak i od środka. W kolorowej krainie nie zabraknie atrakcji dla najmłodszych. W specjalnie przygotowanym osłoniętym namiocie najmłodsze dzieci w podróż zabierze kolorowy Polarny Pociąg pilnowany przez uroczych strażników Królowej Śniegu – Świecące Polarne Niedźwiedzie. A na odważnych dorosłych czeka tron samej Królowej Śniegu.

To doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i… spalenia kalorii

To doskonała okazja do nawiązania nowych znajomości i… spalenia kalorii

Dołącz do Studia Tańca 3arte, przełam własną barierę…

…i przekonaj się jak szybko można nauczyć się poruszać w rytm muzyki. Taniec w to nie tylko sport, rozwój oraz dobra zabawa. Co więcej, że szkoła proponuje także zajęcia dla seniorów. To kurs tańca wzbogacony o zajęcia z gimnastyki. Pierwsza bezpłatna, pokazowa lekcja odbędzie się 12.02 o godzinie 17.15 w Centrum Tańca i Ruchu 3arte.

Jak opowiada instruktorka zajęć – Taniec to samo zdrowie. Podczas 60 minutowego treningu każdy senior może poprzez niebanalne, a jednak proste kroki przekonać się jak łatwo spalać kalorie, dbać o formę i dobrze się bawić. Taniec wzmacnia i rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle i napięcia mięśniowe, wzmacnia kręgosłup i dodaje wdzięku ruchom.

kurs-tanca-gliwiceSzkoła tańca proponuje szeroki wybór zajęć, więc nawet najbardziej wymagający uczeń znajdzie coś dla siebie. Wśród wielu styli tańca pojawiły się również: Twerk, Balet, Salsa, Vogue, Dancehall, Videoclip Dance, Sensual Dance oraz treningi fitness – BPU, Zumba, zajęcia na trampolinach i Deep Work.

Dodatkowo, szkoła proponuje także zajęcia dla singli. Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć a nie masz partnera, to idealne rozwiązanie. Nieistotne, czy tańczysz od wielu lat czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tańcem. Jeśli chcesz poznać wyjątkowy świat tańca towarzyskiego, ale nie masz partnera – 3arte zaprasza na kurs tańca dla singli. To właśnie na tych zajęciach pokażą, ile radości może nieść nauka tańca i poznawanie nowych osób.

Kurs obejmuje:
• tańce standardowe: walc angielski, walc wiedeński, tango
• tańce latynoamerykańskie: salsa, cha cha, jive, rumba
• taniec użytkowy: discofox, 2 na 1

Taka różnorodność pozwala szybko nauczyć się tańca. Jak podkreśla instruktorka zajęć –  Częste rotacje w parach pozwolą nabyć swobody w tańcu, pomogą przełamać nieśmiałość i dadzą świetną okazją do nawiązania nowych znajomości. Na zajęciach gwarantujemy swobodną, miłą atmosferę sprzyjającą nauce i dobrą zabawę. Kurs rozpoczyna się 16.02. Więcej informacji TUTAJ i TUTAJ  lub w Centrum Tańca i Ruchu na ul. Wyszyńskiego 14D

3arte_poster_v2

Finał WOŚP w Zabrzu już w tę niedzielę. Kto wystąpi w kinie Roma?

Na ulicach Zabrza pojawi się ponad 250 wolontariuszy z puszkami, którzy będą zbierać pieniądze na rzecz Wielkiej Orkiestry w godz. 6.00-20.00. Główny Finał WOŚP odbędzie się w klimatycznym zabrzańskim kinie „Roma”.

Na terenie Animal World 30 stycznia będzie można posłuchać muzyki na żywo oraz odpocząć i zjeść posiłek specjalnie przygotowany dla wolontariuszy i gości przez Zabrzański Bar Leśny.

W Platanie w dniu Finału odbędą się spotkania z ciekawymi osobami w postaci krótkich wywiadów, które jednocześnie będzie można obserwować na żywo, jak również obejrzeć w zaciszu domowym podczas transmisji online nadawanej bezpośrednio ze strony FunPage (FB) Sztab WOŚP Zabrze.

Główny Finał WOŚP odbędzie się w klimatycznym zabrzańskim kinie „Roma”.

Koncert będzie szedł dwutorowo – odbędzie się z udziałem publiczności oraz w wersji online. Impreza rozpocznie się o godz. 13.45 i potrwa do godz. 22.00.

Wystąpi pięć kapel o mocnym brzmieniu: Rubble Sounds, Menhor, Chaos, Black Light oraz Stonage Full of Sun.

Podczas koncertu odbędą się również licytacje orkiestrowych gadżetów, a na scenie pojawią się Zachustowane Mamy, prowadzone przez Joannę Panicz. Po godz. 20.00 każdy, kto zawita do kina Roma, zostanie poczęstowany słodkim smakołykiem przygotowanym przez zabrzańskie piekarnie.

Ze względu na pandemię jest też wiele innych form, dzięki którym będzie można zbierać pieniądze – m.in. puszki stacjonarne, które są dostępne w różnych instytucjach czy sklepach.

Czym jest sztabowa puszka stacjonarna?

To tekturowa puszka kwestarska, która przypisana jest do konkretnego opiekuna i lokalu. Jeśli firma chce postawić ją w swojej siedzibie, musi się zgłosić do sztabu lub przez portal iwolontariusz.wosp.org.pl. Jak to zrobić?

  • Wejdź na stronę iwolontariusz.wosp.org.pl
  • Po założeniu i potwierdzeniu konta przejdziesz na stronę rejestracji
  • Wybierz ścieżkę DLA FIRM i WYDARZEŃ
  • Zobaczysz dwa przyciski: Sztabowa Puszka Stacjonarna (tekturowa puszka) – składam wniosek oraz Skarbonka firmowa (zbiórka online) – załóż natychmiast
  • Wybierz jeden z wariantów – strona przeniesie Cię do odpowiedniego formularza.

Puszki stacjonarne na terenie Zabrza znajdują się m.in. w nst. lokalizacjach:

  • GRUBA Barber Shop, ul. Wolności 230
  • Bosch Car Service Waldhof, ul. Bytomska 2 a
  • Fiacik S.C. Autoserwis, ul. Wolności 383 a.

Informacje o e-skarbonce znajdziecie Państwo TUTAJ.

Wszelkie pytania dotyczące zabrzańskiego finału WOŚP można kierować na adres: wielkaflotazabrze@gmail.com / sztabwospzabrze@gmail.com 

Siedziba Sztabu WOŚP w Zabrzu działającego przy Stowarzyszenie Dzieci i Młodzieży “Wielka Flota Zjednoczonych Sił” mieści się przy ul. Dworcowej 9/16 (pierwsze piętro). Czynny jest w poniedziałki, środy i piątki, w godz. 14.00 – 18.00. Ze Sztabem WOŚP w Zabrzu można skontaktować się mailowo pod adresem: sztabwospzabrze@gmail.com, a najświeższe informacje publikowane są na profilu Sztab WOŚP Zabrze na Facebooku.