Zaatakował Cię pies – co robisz? Każdy powinien przeczytać ten poradnik

0

Letnia pogoda sprzyja spacerom, dorośli oraz dzieci dużo czasu spędzają na zewnątrz. Dzisiaj zapraszam do zapoznania się z poradami dotyczącymi zachowania się w kontaktach z agresywnym psem.

Pamiętaj, że każdy pies może ugryźć. Wydaje Ci się, że te ostrzeżenia są zupełnie niewinne, od ziewania do agresji jest długa droga, a psa znasz doskonale i jeszcze nigdy się na nim nie zawiodłeś? Błąd: każdy pies może ugryźć. Naucz się zapobiegać incydentom, które mogą wywołać agresję psa. Dlatego nie bagatelizuj nawet takich „niewinnych” oznak psiego niezadowolenia, nie prowokuj, niezależnie od tego, czy te sygnały wysyła Twój czy obcy pies. A już na pewno nigdy nie igraj z psem, który sygnalizuje, że jest gotowy do ataku. Jak to się objawia?

Gdy wejdziesz na psi teren, przekroczysz granicę w sposób, który dla psa jest nieakceptowalny, zaobserwujesz, że pies napina mięśnie. Nagle zastyga w miejscu. To właśnie znaczy, że jest gotów zarówno do obrony jak i ataku. Kolejne sygnały ostrzegawcze to:

  • uszy nastawione do tyłu, gdy pies chce się bronić;
  • skupiony na Tobie wzrok;
  • nos zmarszczony;
  • wargi podniesione;
  • widoczne zęby;
  • kąciki warg wysunięte do przodu;
  • łapy sztywne;
  • tułów podniesiony lekko do przodu;
  • uniesiony ogon;
  • zjeżony włos na grzbiecie i ogonie;
  • warczenie i szczekanie to bardzo wyraźne hasło „nie zbliżaj się”.

Pamiętaj!

  • Dopóki pies nie ruszy do ataku, zawsze możesz się wycofać. Uspokajaj psa gestami, nie wykonuj żadnych gwałtownych ruchów, nie patrz na psa, stań do niego bokiem i powoli się wycofaj. Nie okazuj strachu, bądź obojętny, nie uzewnętrzniaj swoich emocji. Doprowadź do tego, aby pies, widząc Twoją obojętność i brak wrogości, stracił zainteresowanie atakiem.
  • Nie podchodź bez pozwolenia właściciela do obcego psa.
  • Gdy je, leży na swoim legowisku, w budzie lub czeka przed sklepem – zostaw go w spokoju.
  • Nie zbliżaj się do psów biegających bez opieki.
  • Unikaj psów w grupie.
  • Uważaj, aby nie przestraszyć psa, nie zaskakuj go. Pies może źle odczytać Twoje intencje.

Gdy pies jest agresywny:

  • nie patrz psu prosto w oczy;
  • nigdy nie uciekaj;
  • stwórz barierę i oddziel się od psa czymkolwiek, co masz przy sobie, a co może osłonić Cię od atak i oddalić od jego zębów i pazurów;
  • nie szarp i nie wyrywaj się psu;
  • chroń palce, twarz i gardło. Jeśli pies zaatakuje i zacznie gryźć, osłaniaj przede wszystkim twarz, krtań i palce rąk. Chroń wystające części ciała. Zaciśnij pięści, trzymaj ręce i nogi blisko tułowia. Jeśli pies przewróci Cię na ziemię, spróbuj skulić się i przyjąć pozycję obronną, tzw. „żółwia”. W ten sposób okażesz uległość, co może zmniejszyć zainteresowanie psa.

Źródło: KMP w Zabrzu

54-latek czekał na autobus, został pobity do nieprzytomności

0

W miniony weekend policjanci z ogniwa patrolowo-interwencyjnego Komisariatu Policji w Pyskowicach zatrzymali Dominika Ż.

Mężczyzna jest podejrzany o dokonanie rozboju na 54-letnim mieszkańcu Pyskowic. Zabrzanin dokonał pobicia i zaboru mienia, a teraz odpowie za swoje czyny przed sądem. Na wniosek prokuratury 30-latek został tymczasowo aresztowany na okres 3 miesięcy.

W niedzielne popołudnie, oczekujący na autobus 54-letni mieszkaniec Pyskowic został nagle zaatakowany przez nieznajomą mu osobę. Agresor, używając siły fizycznej i uderzając go, doprowadził do jego utraty przytomności. Po przybyciu na miejsce policjanci podjęli natychmiastowe działania. Czynności operacyjno-rozpoznawcze przyniosły pożądany skutek. Chwilę później 30-latek został zatrzymany, a mienie, które ukradł w postaci telefonu, portfela i gotówki powróciło do Pyskowiczanina.

Okazało się, że Dominik Ż. posiada bogatą przeszłość kryminalną. Wcześniej odpowiadał między innymi za kradzieże z włamaniem, paserstwo czy posiadanie środków odurzających.

We wtorek prokurator wystąpił do sądu o zastosowanie tymczasowego aresztowania. Sąd już przychylił się do złożonego wniosku i mężczyzna na rozprawę poczeka w areszcie.

Sprawcy rozboju zgodnie z przepisami prawa grozi kara do 12 lat pozbawienia wolności.

Źródło: KMP w Gliwicach
fot. Zdjęcie poglądowe

Ukradł kobiecie 50 zł, po czym strzelał do niej z rewolweru

0

Zabrzańscy policjanci zatrzymali 33-letniego mieszkańca Bytomia, który w kwietniu tego roku dokonał rozboju z użyciem broni palnej. Mężczyzna z gumową maską założoną na głowę napadł na kobietę i ukradł jej 50 zł, a gdy ta uciekała, strzelał do niej z rewolweru. Podejrzany usłyszał już zarzuty, a na wniosek prokuratora sąd zastosował wobec niego 3-miesięczny areszt.

Sąd Rejonowy w Zabrzu tymczasowo aresztował 33-letniego mieszkańca Bytomia, który 14 kwietnia dokonał rozboju z użyciem broni na terenie Zabrza. Pokrzywdzoną była 36-letnia kobieta. Ofiara i sprawca nie znali się wcześniej. Mężczyzna napadł na kobietę i ukradł jej 50 złotych, po czym oddał w jej kierunku pięć strzałów z rewolweru.

Na szczęście pomimo odniesionych obrażeń kobiecie udało się uciec, a o zdarzeniu poinformowano policjantów. Sprawą natychmiast zajęli się kryminalni z zabrzańskich komendy. Dzięki skutecznej pracy operacyjnej stróże prawa ustalili tożsamość i zatrzymali 33-latka. W trakcie przeszukania jego mieszkania policjanci znaleźli rewolwer, trzy pistolety gazowe, 200 sztuk amunicji różnego rodzaju oraz gumową maskę, w której dokonał rozboju. Czynności w sprawie trwają. Zatrzymanemu grozi kara od 3 do 15 lat więzienia.

Zatrzymali barona tytoniowego. Miał 150 kg tytoniu i ponad 200 paczek

0

W wyniku wspólnych działań policjantów zajmujących się zwalczaniem przestępczości gospodarczej z Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach oraz zabrzańskiej komendy, a także funkcjonariuszy Urzędu Celno-Skarbowego w Katowicach, zabezpieczono ponad 150 kilogramów krajanki tytoniowej, a także ponad 4,5 tysiąca sztuk papierosów bez polskich znaków akcyzy skarbowej.

Papierosy trafiły do policyjnego depozytu, a zatrzymany mężczyzna poniesie teraz odpowiedzialność z kodeksu karno-skarbowego.

W miniony czwartek, w wyniku wspólnych działań policjantów zajmujących się zwalczaniem przestępczości gospodarczej z Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach oraz Komendy Miejskiej Policji w Zabrzu, a także funkcjonariuszy Urzędu Celno-Skarbowego w Katowicach, stróże prawa zatrzymali mężczyznę podejrzanego o handel nielegalnymi wyrobami tytoniowymi. 

Funkcjonariusze realizując działania z zakresu zwalczania obrotu towarami bez polskich znaków akcyzy skarbowej, ujawnili ponad 4,5 tysiąca papierosów, a także ponad 150 kilogramów krajanki tytoniowej. Straty skarbu państwa oszacowano na ponad 170 tysięcy złotych z tytułu uszczuplenia podatku akcyzowego. Teraz zatrzymany mężczyzna poniesie odpowiedzialność z kodeksu karno-skarbowego.

32-latek bił partnerkę oraz syna. Grozi mu 5 lat więzienia

0

Najbliższe trzy miesiące, 32-latek zatrzymany przez policjantów z zabrzańskiej trójki, spędzi w areszcie śledczym.

Decyzję o tymczasowym aresztowaniu w minioną niedzielę wydał sąd. Mężczyzna znęcał się psychicznie i fizycznie nad partnerką oraz synem. Teraz grozi mu kara do 5 lat pozbawienia wolności.

Policjanci z Komisariatu III Policji w Zabrzu zatrzymali 32-latka podczas interwencji. Z zebranych przez mundurowych informacji wynikało, że mężczyzna od dłuższego czasu znęcał się fizycznie i psychicznie nad swoją partnerką oraz synem. Pasmo przemocy przerwali policjanci. Po zebraniu materiału dowodowego przez kryminalnych, 32-latek został przesłuchany i usłyszał zarzut znęcania się nad partnerką oraz synem. W niedzielę na podstawie zebranego materiału dowodowego zabrzański sąd zdecydował się na zastosowanie wobec niego środka zapobiegawczego w postaci tymczasowego aresztowania na trzy miesiące.

Policja – obok przedstawicieli jednostek organizacyjnych pomocy społecznej, gminnych komisji rozwiązywania problemów alkoholowych, oświaty i ochrony zdrowia – jest zobowiązana do podejmowania działań w przypadku podejrzenia wystąpienia zjawiska przemocy w rodzinie. Działanie te podejmowane są w ramach procedury „Niebieskiej Karty”.

Celem przeciwdziałania przemocy w rodzinie jest zatrzymanie przemocy na etapie, który nie wypełnia jeszcze znamion przestępstwa. Policja, realizując swe ustawowe obowiązki reaguje na każdy sygnał dotyczący możliwości wystąpienia zjawiska przemocy w rodzinie. Podejmuje szereg inicjatyw, które mają na celu utrzymanie na wysokim poziomie zadań realizowanych w tym obszarze. W tym celu między innymi udostępnia kanały komunikacji dla obywateli, które wspierają działania w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie.

Numer alarmowy 112

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia wynikającego ze stosowania przemocy w rodzinie, w pierwszej kolejności należy skorzystać z numeru alarmowego 112 obsługiwanego przez operatorów Centrum Powiadamiania Ratunkowego, którzy otrzymane zgłoszenie niezwłocznie przekazują bezpośrednio dyżurnym jednostek organizacyjnych Policji właściwych miejscowo dla miejsca zdarzenia, pobytu osoby potrzebującej pomocy.

Aplikacja „Alarm 112”

W sytuacji braku możliwości nawiązania połączenia głosowego możliwym jest skorzystanie z uprzednio zainstalowanej bezpłatnej aplikacji, uruchomionej przez Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji „Alarm 112”, która dostępna jest dla dwóch systemów operacyjnych: Android i iOS. Aplikacja pozwala między innymi na zgłoszenie zdarzenia alarmowego jeśli nie można wykonać połączenia głosowego. Pozwala również na dodanie adresów, pod którymi użytkownik najczęściej przebywa, takich jak dom, praca lub inne. Proces rejestracji wymaga wyrażenia zgody na dostęp do lokalizacji obsługiwanego urządzenia (telefonu), co umożliwi precyzyjne wskazanie miejsca zdarzenia z wykorzystaniem mapy.

Aplikacja „Moja Komenda”

Oprócz możliwości kontaktu z osobami obsługującymi telefon alarmowy 112, osoby dotknięte przemocą w rodzinie mogą kontaktować się telefonicznie z dyżurnymi jednostek organizacyjnych Policji właściwych ze względu na miejsce zamieszkania. Dzięki aplikacji mobilnej „Moja Komenda”, osoby dotknięte przemocą w rodzinie mogą uzyskać dostęp do bazy danych zawierającej informacje o wszystkich obiektach policyjnych dostępnych dla interesantów, a także dane kontaktowe ponad 8 tysięcy dzielnicowych z terenu kraju, którzy wyposażeni są w telefony komórkowe, a także posiadają indywidualne adresy poczty elektronicznej. Istnieje zatem możliwość nawiązania zarówno kontaktu telefonicznego jak też przesłania korespondencji e-mail do właściwego dzielnicowego.

Dzięki usługom lokalizacyjnym dostępnym w telefonie użytkowników aplikacji odnajduje ona najbliższy policyjny obiekt, wskazuje trasę dojścia lub dojazdu. Aplikacja jest dostępna na Google Play i Apple Store po wyszukaniu „Moja Komenda” lub za pomocą kodów QR.

Platforma „Policja E-usługi”

Na stronie internetowej Komendy Głównej Policji (http://www.policja.pl/) dostępna jest platforma „Policja E-usługi” również umożliwiająca kontakt z Policją. W ramach przedmiotowego portalu dostępna jest także online Centralna Książka Telefoniczna, umożliwiająca wyszukanie danych kontaktowych jednostki organizacyjnej Policji właściwej dla miejsca zamieszkania.

Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie

Dla osób chcących uzyskać fachową poradę możliwym jest także skorzystanie z Policyjnego Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie (tel. 800 120 226, czynny w dni robocze w godzinach 09:30-15:30) obsługiwanego przez policjantów z Biura Prewencji KGP.

Uwaga! Dla uruchomienia procedury „Niebieskiej Karty” nie jest potrzebna zgoda osoby dotkniętej przemocą, zaś:

  • osoby, które w związku z wykonywaniem swoich obowiązków służbowych lub zawodowych powzięły podejrzenie o popełnieniu ściganego z urzędu przestępstwa z użyciem przemocy w rodzinie, zobowiązane są niezwłocznie zawiadomić o tym Policję lub prokuratora,
  • osoby będące świadkami przemocy w rodzinie powinny zawiadomić o tym Policję, prokuratora lub inny podmiot działający na rzecz przeciwdziałania przemocy w rodzinie.

Dla przypomnienia warto wskazać, że przemoc w rodzinie, zgodnie z art. 2 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 25 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (t.j. Dz. U. z 2020 r. poz. 218) oznacza jednorazowe albo powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie naruszające prawa lub dobra osobiste członków rodziny, w szczególności narażające te osoby na niebezpieczeństwo utraty życia, zdrowia, naruszające ich godność, nietykalność cielesną, wolność, w tym seksualną, powodujące szkody na ich zdrowiu fizycznym lub psychicznym, a także wywołujące cierpienia i krzywdy moralne u osób dotkniętych przemocą.

Jeśli doznajesz przemocy w rodzinie, nie obawiaj się skorzystać z wymienionych wyżej form pomocy Policji. Skontaktuj się z najbliższą jednostką Policji, dzielnicowym lub powiadom odpowiednie służby!

Nie pozostawaj obojętny!

Jeśli jesteś świadkiem przemocy w rodzinie, powiadom odpowiednie służby!

Oprawca zatrzymany. Znęcał się nad 28-letnią partnerką

0

28-letni mężczyzna, który znęcał się nad swoją partnerką, został zatrzymany przez policjantów z pierwszego komisariatu.

Decyzją prokuratury podejrzany został objęty policyjnym dozorem. Mężczyzna ma również zakaz zbliżania się do pokrzywdzonej oraz kontaktowania się. Za popełnione przestępstwo grozi mu kara do 5 lat więzienia.

Mężczyzna zatrzymany został w poniedziałek, podczas interwencji. W trakcie swoich czynności policjanci ustalili, że 28-latek wszczyna regularnie awantury ze swoją żoną. Podczas licznych awantur miało dochodzić do przemocy fizycznej i psychicznej. W chwili zatrzymanie mężczyzna miał ponad 1,5 promila alkoholu w organizmie. Zbieraniem materiału dowodowego w tej sprawie zajęli się policjanci z zabrzańskiej jedynki. Zatrzymany usłyszał zarzut dotyczący znęcania psychicznego oraz fizycznego. Decyzją prokuratora podejrzany został objęty policyjnym dozorem. Na czas trwania postępowania będzie musiał zgłaszać się do jednostki policji. Podejrzanego obowiązuje również zakaz zbliżania się do pokrzywdzonej i nakaz opuszczenia mieszkania. Za popełnione przestępstwo podejrzanemu grozi kara do 5 lat więzienia.

Przemoc w rodzinie – możliwość uzyskania pomocy Policji

Policja – obok przedstawicieli jednostek organizacyjnych pomocy społecznej, gminnych komisji rozwiązywania problemów alkoholowych, oświaty i ochrony zdrowia – jest zobowiązana do podejmowania działań w przypadku podejrzenia wystąpienia zjawiska przemocy w rodzinie. Działanie te podejmowane są w ramach procedury „Niebieskiej Karty”.

Celem przeciwdziałania przemocy w rodzinie jest zatrzymanie przemocy na etapie, który nie wypełnia jeszcze znamion przestępstwa. Policja, realizując swe ustawowe obowiązki reaguje na każdy sygnał dotyczący możliwości wystąpienia zjawiska przemocy w rodzinie. Podejmuje szereg inicjatyw, które mają na celu utrzymanie na wysokim poziomie zadań realizowanych w tym obszarze. W tym celu między innymi udostępnia kanały komunikacji dla obywateli, które wspierają działania w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie.

Numer alarmowy 112

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia wynikającego ze stosowania przemocy w rodzinie, w pierwszej kolejności należy skorzystać z numeru alarmowego 112 obsługiwanego przez operatorów Centrum Powiadamiania Ratunkowego, którzy otrzymane zgłoszenie niezwłocznie przekazują bezpośrednio dyżurnym jednostek organizacyjnych Policji właściwych miejscowo dla miejsca zdarzenia, pobytu osoby potrzebującej pomocy.

Aplikacja „Alarm 112”

W sytuacji braku możliwości nawiązania połączenia głosowego możliwym jest skorzystanie z uprzednio zainstalowanej bezpłatnej aplikacji, uruchomionej przez Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji „Alarm 112”, która dostępna jest dla dwóch systemów operacyjnych: Android i iOS. Aplikacja pozwala między innymi na zgłoszenie zdarzenia alarmowego jeśli nie można wykonać połączenia głosowego. Pozwala również na dodanie adresów, pod którymi użytkownik najczęściej przebywa, takich jak dom, praca lub inne. Proces rejestracji wymaga wyrażenia zgody na dostęp do lokalizacji obsługiwanego urządzenia (telefonu), co umożliwi precyzyjne wskazanie miejsca zdarzenia z wykorzystaniem mapy.

Aplikacja „Moja Komenda”

Oprócz możliwości kontaktu z osobami obsługującymi telefon alarmowy 112, osoby dotknięte przemocą w rodzinie mogą kontaktować się telefonicznie z dyżurnymi jednostek organizacyjnych Policji właściwych ze względu na miejsce zamieszkania. Dzięki aplikacji mobilnej „Moja Komenda”, osoby dotknięte przemocą w rodzinie mogą uzyskać dostęp do bazy danych zawierającej informacje o wszystkich obiektach policyjnych dostępnych dla interesantów, a także dane kontaktowe ponad 8 tysięcy dzielnicowych z terenu kraju, którzy wyposażeni są w telefony komórkowe, a także posiadają indywidualne adresy poczty elektronicznej. Istnieje zatem możliwość nawiązania zarówno kontaktu telefonicznego jak też przesłania korespondencji e-mail do właściwego dzielnicowego.

Dzięki usługom lokalizacyjnym dostępnym w telefonie użytkowników aplikacji odnajduje ona najbliższy policyjny obiekt, wskazuje trasę dojścia lub dojazdu. Aplikacja jest dostępna na Google Play i Apple Store po wyszukaniu „Moja Komenda” lub za pomocą kodów QR.

Platforma „Policja E-usługi”

Na stronie internetowej Komendy Głównej Policji (http://www.policja.pl/) dostępna jest platforma „Policja E-usługi” również umożliwiająca kontakt z Policją. W ramach przedmiotowego portalu dostępna jest także online Centralna Książka Telefoniczna, umożliwiająca wyszukanie danych kontaktowych jednostki organizacyjnej Policji właściwej dla miejsca zamieszkania.

Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie

Dla osób chcących uzyskać fachową poradę możliwym jest także skorzystanie z Policyjnego Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie (tel. 800 120 226, czynny w dni robocze w godzinach 09:30-15:30) obsługiwanego przez policjantów z Biura Prewencji KGP.

Uwaga! Dla uruchomienia procedury „Niebieskiej Karty” nie jest potrzebna zgoda osoby dotkniętej przemocą, zaś:

  • osoby, które w związku z wykonywaniem swoich obowiązków służbowych lub zawodowych powzięły podejrzenie o popełnieniu ściganego z urzędu przestępstwa z użyciem przemocy w rodzinie, zobowiązane są niezwłocznie zawiadomić o tym Policję lub prokuratora,
  • osoby będące świadkami przemocy w rodzinie powinny zawiadomić o tym Policję, prokuratora lub inny podmiot działający na rzecz przeciwdziałania przemocy w rodzinie.

Dla przypomnienia warto wskazać, że przemoc w rodzinie, zgodnie z art. 2 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 25 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie (t.j. Dz. U. z 2020 r. poz. 218) oznacza jednorazowe albo powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie naruszające prawa lub dobra osobiste członków rodziny, w szczególności narażające te osoby na niebezpieczeństwo utraty życia, zdrowia, naruszające ich godność, nietykalność cielesną, wolność, w tym seksualną, powodujące szkody na ich zdrowiu fizycznym lub psychicznym, a także wywołujące cierpienia i krzywdy moralne u osób dotkniętych przemocą.

Jeśli doznajesz przemocy w rodzinie, nie obawiaj się skorzystać z wymienionych wyżej form pomocy Policji. Skontaktuj się z najbliższą jednostką Policji, dzielnicowym lub powiadom odpowiednie służby!

Nie pozostawaj obojętny!

Jeśli jesteś świadkiem przemocy w rodzinie, powiadom odpowiednie służby!

20-latkowie założyli biznes. Sprzedawali niewidzialne telefony

0

Policjanci z Wydziału do Walki z Przestępczością Gospodarczą z zabrzańskiej komendy zatrzymali dwóch 20-latków, którzy oszukiwali na popularnym serwisie społecznościowym, oferując telefony komórkowe. Wobec podejrzanych zastosowano środek zapobiegawczy w postaci dozoru policji. Teraz grozi im do 8 lat pozbawienia wolności.

Z informacji, jakie uzyskali mundurowi wynikało, że sprawcy na popularnym serwisie społecznościowym oferowali sprzedaż flagowych telefonów popularnej marki, których nie posiadali. Swoje ofiary kusili atrakcyjną ceną. Od pokrzywdzonych wyłudzali zaliczki, po czym kontakt z nimi się urywał. Funkcjonariusze szybko ustalili sprawców tych przestępstw. 20-latkowie wczoraj usłyszeli po 8 zarzutów za popełnione oszustwa internetowe. Jednak nie jest wykluczone, że usłyszą niebawem kolejne zarzuty. Czynności w sprawie trwają. Za popełnione oszustwa internetowe teraz grozi im do 8 lat pozbawienia wolności.

Uwaga na to oszustwo

Oszustwem, z jakim możemy spotkać się na portalach ogłoszeniowych, jest przedpłata zaliczki, części ceny przedmiotu czy uregulowanie kosztów jedynie kuriera. Niezależnie od tłumaczenia, oszust prosi o przelanie jakiejkolwiek sumy pieniędzy — mniejszej lub większej na konto bankowe. W takim wypadku najczęściej konto zakładane jest na tzw. słupa, czyli np. osobę bezdomną czy na skradzione dokumenty. Proces ten oszuści wykonują masowo, po czym wypłacają pieniądze z konta i znikają, nie dotrzymując umowy. Z pewnością, gdy zostaniemy poproszeni o przesłanie jakiejkolwiek kwoty na poczet transakcji, powinna zapalić się nam czerwona lampka ostrzegawcza.

Są to często kwoty kilkunastu złotowe, więc najczęściej nie przywiązujemy do nich dużej wagi. Przesyłkę można wysłać za pobraniem lub dokonać transakcji osobiście. To osobie sprzedającej zależy, aby zbyć dany przedmiot i to po jej stronie jest zaoferowanie warunków umożliwiających to bezpiecznie. Szczególnie należy uważać i nie korzystać z takich rozwiązań, jeśli prośba dotyczy płatności dużej części lub całości opłaty za daną rzecz. Nigdy nie wiemy, kto znajduje się po drugiej stronie i czy ma uczciwe zamiary.

Wysyłał pikantne zdjęcia, po czym padł ofiarą szantażu. Stracił 15 tys. zł

0

O tym, jak niebezpieczne mogą być nowe znajomości na portalach społecznościowych przekonał się mieszkaniec Zabrza. Mężczyzna dał namówić się na przesłanie intymnego zdjęcia.

Krótko potem zaczął być szantażowany. Apelujemy, aby w kontaktach z osobami nieznajomymi zarówno w świecie realnym, jak i wirtualnym stosować zasadę ograniczonego zaufania.

Policjanci z Komisariatu IV Policji w Zabrzu w ostatnim czasie otrzymali zgłoszenie dotyczące oszustwa, do którego doszło na popularnym portalu społecznościowych. Pokrzywdzony mężczyzna oświadczył, że za jego pośrednictwem nawiązał kontakt z osobą której dał się namówić na przesłanie swojego intymnego zdjęcia. Krótko po tym osoba ta zaczęła go szantażować żądając od niego pieniędzy i łącznie wyłudzając 15 tysięcy złotych. 

Apelujemy o ostrożność w przypadku kontaktów z osobami obcymi. Zasada ograniczonego zaufania co do nowo poznanych osób powinna nas obowiązywać zarówno w świecie realnym, jak i wirtualnym. Przed kliknięciem przycisku wyślij, zastanówmy się, czy na pewno tego rodzaju zdjęcie, bądź nagranie chcemy udostępnić osobom trzecim.

Pamiętajmy, że wysyłając obcym osobom nasze prywatne zdjęcia, bądź filmy nigdy nie mamy pewności, w jaki sposób i do jakich celów będą one wykorzystywane. Nie wiemy też, kto znajduje się po drugiej stronie komputera, bądź telefonu. Pamiętajmy także o tym, że internet „nie zapomina”.

Pomniki na cmentarzu żydowskim zostały zbezczeszczone

Nieznani sprawcy zdewastowali nagrobki na zabytkowym cmentarzu w Zabrzu. Dewastację odkryto w poniedziałek (5 czerwca) podczas odwiedzin nekropolii przez opiekunów tego miejsca. Na co dzień kirkut ten jest zamknięty.

– 26 przewróconych pomników, w tym 8 uległo poważnemu zniszczeniu. Skopany doszczętnie pomnik najbardziej zasłużonej zabrzańskiej rodziny żydowskiej Maxa Bohma. Wyrwana z ziemi i skopana najstarsza macewa postawiona na grobie Heleny Schuller z 1871 r. (…) To nie tylko dewastacja, ale i zbezczeszczenie miejsca pochówku – czytamy w mediach społecznościowych Stowarzyszenia na Rzecz Ratowania Cmentarza Żydowskiego w Zabrzu Zachor.

Kirkut w Zabrzu został założony w 1871 r., Najstarszy zachowany nagrobek pochodzi właśnie z tego roku. Na cmentarzu pochowano ponad 670 osób wyznania mojżeszowego, różnej narodowości. Pochówki odbywały się tu do 1954 r. W 1992 r. cmentarz został wpisany do rejestru zabytków.

-Jesteśmy zbulwersowani tym barbarzyńskim aktem wandalizmu dokonanym na cmentarzu żydowskim w Zabrzu. Wiemy, że sprawa została zgłoszona do organów ścigania i policja prowadzi dochodzenie. Mamy nadzieję, że sprawcy zostaną zidentyfikowani i surowo ukarani – komentuje prezydent Zabrza Małgorzata Mańka-Szulik.

Potrącił 8-letnie dziecko, po czym uciekł. Pomóżcie odnaleźć świadków

Zabrzańscy policjanci prowadzą czynności w sprawie zdarzenia, do jakiego doszło w dniu 5 czerwca 2023 roku około godziny 18:20 z na ulicy Nocznickiego 23.

Kierujący samochodem marki ford potracił 8-letniego chłopca, po czym uciekł z miejsca zdarzenia. Osoby będące świadkami tego zdarzenia lub posiadające wiedzę co do okoliczności, proszone są o kontakt z zabrzańską Policją.

Czynności w sprawie prowadzą policjanci z Wydziału Kryminalnego Komendy Miejskiej Policji w Zabrzu. Osoby będące świadkami tego zdarzenia bądź posiadające wiedzę co do okoliczności proszone są o kontakt z Wydziałem Kryminalnym zabrzańskiej komendy tel. 47 8543 200, 47 8543 280, lub najbliższą jednostką Policji.

Jak zapewnić sobie pobudzenie na potrzeby treningu? Pomocne mogą być odżywki 

0

Trening to kluczowy element zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia fizyczne przynoszą wiele korzyści, takich jak zwiększenie siły i wytrzymałości, poprawa kondycji, utrata wagi i poprawa samopoczucia. Aby osiągnąć swoje cele, ważne jest jednak, aby nie tylko wykonywać ćwiczenia, ale również dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniego wsparcia, w tym właściwej diety i suplementacji. Jednym z najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie są odżywki treningowe.

Czym są odżywki treningowe?

Odżywki treningowe to suplementy diety, które dostarczają organizmowi składniki odżywcze, w celu zwiększenia wydajności i przyspieszenia regeneracji mięśni po treningu. Składniki odżywcze, które zawierają, zależą od rodzaju odżywki. Najpopularniejsze to białka, węglowodany i kreatyna. Białka są niezbędne do budowy i regeneracji mięśni, węglowodany są źródłem energii, a kreatyna zwiększa wydolność fizyczną.

Jednym z najbardziej znanych producentów odżywek treningowych, a także suplementów diety, jest producent Olimp, którego szeroką ofertę produktów, można znaleźć m.in. w sklepie SFD – https://sklep.sfd.pl/Olimp-p13.html

Jak odżywki treningowe pomagają w treningu?

Odżywki treningowe zapewniają organizmowi dodatkowe składniki odżywcze, których nie zawsze udaje się dostarczyć zwykłym posiłkiem. W ten sposób wspierają rozwój mięśni, poprawiają wydolność fizyczną organizmu i przyspieszają jego regenerację. Białka, które są jednym z najważniejszych składników odżywek, pomagają w budowie mięśni i zapobiegają ich rozpadaniu się. Węglowodany zaś stanowią podstawowe źródło energii podczas treningu, co pozwala na wydłużenie czasu i intensywności ćwiczeń. Kreatyna natomiast zwiększa wydolność fizyczną, poprawiając siłę i szybkość.

Jakie są rodzaje odżywek treningowych?

Odżywki treningowe można podzielić na kilka rodzajów, w zależności od ich składu i zastosowania. Najczęściej stosowane to:

  • Białka: dostępne m.in. w postaci koncentratów, izolatów i hydrolizatów. Najlepiej spożywać je po treningu, aby wspomóc proces regeneracji mięśni.
  • Węglowodany: zwykle stosowane przed lub w trakcie treningu, jako źródło energii.
  • Kreatyna: zwiększa wydolność fizyczną i siłę, zwykle spożywana przed treningiem.
  • Aminokwasy: niezbędne do budowy białek, pomagają w regeneracji mięśni. Najlepiej spożywać je przed lub po treningu.
  • Pre-workouty: zawierają składniki, które zwiększają wydajność fizyczną i poprawiają koncentrację. Spożywane przed treningiem.
  • Post-workouty: zawierają składniki, które przyspieszają regenerację mięśni i pomagają w budowie tkanki mięśniowej. Spożywane po treningu.

Jeśli szukasz wszelkiego rodzaju odżywek treningowych i suplementów diety, warto skorzystać z szerokiej oferty sklepu SFD, w której znajdują się preparaty pomagające osiągnąć wszelkie cele treningowe – https://sklep.sfd.pl/

Jakie odżywki treningowe wybrać?

Wybór odpowiedniej odżywki treningowej zależy od indywidualnych potrzeb i celów treningowych. Osoby, które chcą zwiększyć masę mięśniową, powinny skupić się na białkach, aminokwasach i kreatynie. Osoby, które trenują w celu poprawy kondycji, powinny sięgnąć po węglowodany i pre-workouty. Ważne jest również, aby wybierać produkty renomowanych producentów, które są bezpieczne i skuteczne.

Jak spożywać odżywki treningowe?

Odżywki treningowe powinny być spożywane zgodnie z zaleceniami producenta. Zwykle najlepiej spożywać je przed lub po treningu, w określonej ilości i w odpowiednim czasie. Ważne jest również, aby nie przekraczać zalecanej dawki, ponieważ nadmiar niektórych składników odżywczych może być szkodliwy dla zdrowia.

Podsumowanie

Odżywki treningowe to skuteczne narzędzie w walce o zdrowie i formę. Dostarczają organizmowi składniki odżywcze, które są niezbędne do zwiększenia wydolności fizycznej, poprawy regeneracji mięśni i budowy tkanki mięśniowej. Wybór odpowiedniej odżywki zależy od indywidualnych potrzeb i celów treningowych, a spożywanie ich powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta. Odpowiednie stosowanie odżywek treningowych może znacząco przyspieszyć osiąganie zamierzonych celów treningowych, jednak nie należy zapominać, że są one tylko dodatkiem do właściwej diety i regularnego ćwiczenia fizycznego.


„Policję tworzą ludzie…” Zachęcali uczniów do służby

W poniedziałek zabrzańscy policjanci w ramach promocji zawodu policjanta zorganizowali dzień otwarty. Mundurowi spotkali z trzema klasami Zespołu Szkół Ekonomiczno-Usługowych w Zabrzu. Wizyta młodzieży zorganizowana została w ramach kampanii ,,Policję tworzą ludzie… Twórzmy ją razem”

Spotkanie było doskonałą okazją do przybliżenia młodzieży tajników pracy policjantów. Mundurowi z prewencji, ruchu drogowego i kadrowcy zachęcali uczniów  do wstąpienia w szeregi Policji. Uczniowie mogli obejrzeć film promujący codzienne działania policjantów w terenie. Policjanci przedstawił pokrótce przebieg kariery w Policji, jej kolejne szczeble i możliwości rozwoju oraz awansu. Mundurowi chętnie opowiadali o swojej służbie i opowiadali na pytania uczniów. Prowadzący spotkanie przybliżyli też, na czym polega sam proces rekrutacji i jego poszczególne etapy.

W zakładce ZOSTAŃ POLICJANTEM znajduje się kompendium wiedzy o tym, jak zostać policjantem, czyli wszystkie niezbędne informacje m.in. o postępowaniu kwalifikacyjnym i jego etapach.

Źródło, fot. KMP w Zabrzu