Przekroczone stężenie pyłu zawieszonego. Czy wiesz się zachować

Smog to jeden z największych problemów współczesnego świata, który szczególnie dotyka mieszkańców dużych aglomeracji. Składa się z zanieczyszczeń zawieszonych w powietrzu, takich jak pyły, gazy i tlenki azotu, które powstają m.in. podczas spalania paliw kopalnych. Wpływa negatywnie na nasze zdrowie, powodując choroby układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nowotwory.

Co robić w przypadku alarmów dotyczących wysokiego stężenia pyłów?

Czym jest PM10?

PM₁₀ – mieszanina zawieszonych w powietrzu cząsteczek o średnicy nie większej niż 10 μm. W skład mogą wchodzić takie substancje toksyczne jak np. benzopireny, dioksyny i furany. Występowanie pyłów PM₁₀ związane jest m.in. z procesami spalania paliw stałych i ciekłych.

W przypadku Polski normy dla pyłów PM₁₀ są określone w następujących sposób:

• poziom dopuszczalny: 50 µg/m³ (dobowy);
• poziom informowania: 100 µg/m³ (dobowy);
• poziom alarmowy: 150 µg/m³ (dobowy).

Informacje o zagrożeniu

Wrażliwe grupy ludności

• osoby cierpiące z powodu przewlekłych chorób sercowonaczyniowych (zwłaszcza niewydolność serca, choroba wieńcowa),
• osoby cierpiące z powodu przewlekłych chorób układu oddechowego (np. astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc),
• osoby starsze, kobiety w ciąży oraz dzieci,
• osoby z rozpoznaną chorobą nowotworową oraz ozdrowieńcy.

Możliwe negatywne skutki dla zdrowia

• Osoby cierpiące z powodu chorób serca mogą odczuwać:
  • pogorszenie samopoczucia np. uczucie bólu w klatce piersiowej,
  • brak tchu, znużenie.
• Osoby cierpiące z powodu przewlekłych chorób układu oddechowego mogą odczuwać przejściowe nasilenie dolegliwości, w tym kaszel, dyskomfort w klatce piersiowej, nasilenie się objawów ataków astmy. Podobne objawy mogą wystąpić również u osób zdrowych.
• W okresach wysokich stężeń pyłu zawieszonego w powietrzu zwiększa się ryzyko infekcji dróg oddechowych.

Zalecane środki ostrożności

Ogół ludności:

• rozważ ograniczenie intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz jeśli odczuwasz pieczenie w oczach, kaszel lub ból gardła,
• ogranicz wietrzenie pomieszczeń,
• unikaj działań zwiększających zanieczyszczenie powietrza, np. palenia w kominku.

Wrażliwe grupy ludności:

• ogranicz intensywny wysiłek fizyczny na zewnątrz,
• nie zapominaj o normalnie przyjmowanych lekach,
• osoby z astmą mogą częściej odczuwać objawy (duszność, kaszel, świsty) i potrzebować swoich leków częściej niż normalnie,
• ogranicz wietrzenie pomieszczeń,
• unikaj działań zwiększających zanieczyszczenie powietrza, np. palenia w kominku.

W przypadku nasilenia objawów chorobowych zalecana jest konsultacja z lekarzem.

Zaleca się również:

• zwiększenie nadzoru nad osobami przewlekle chorymi, w tym niepełnosprawnymi,
• prowadzenie szerokiej edukacji adresowanej przede wszystkim do uczniów szkół podstawowych, średnich oraz ich prawnych opiekunów, dotyczącej problemu zanieczyszczonego powietrza oraz możliwych zachowań i czynności zmniejszających ryzyko narażenia na wysokie stężenia zanieczyszczeń w tym pyłu zawieszonego,
• bieżące śledzenie informacji o zanieczyszczeniu powietrza (https://powietrze.gios.gov.pl/pjp/current).